金スマ巻くだけダイエットふくらはぎ痩せ！

巻くだけダイエット第２弾！
10月23日は、金スマバージョンの巻くだけダイエット方法が紹介されました！
前回の放送で、山本千尋さんの本が売り切れ続出だったそう＾＾；
　　
この本には、骨盤ベルトが付いて、この痩せるバンドを巻くんです。
今日の金スマでは、本には載っていない、
金スマでしか見られない、
「巻くだけでブーツが履けるようになる方法」も紹介されました♪

巻くだけダイエット第2弾に挑戦したのは、前回同様、
森三中の大島さんと、村上さん♪　お二人とも、
ふくらはぎが太くって、ブーツのファスナーが、
ふくらはぎの途中で止まっていました。　が、、

巻くだけダイエット方法の痩せるバンドをふくらはぎに巻き、
日常生活をする、、そして、簡単なエクササイズをしたら、、、

村上さんは、ウエストがなんと、マイナス６ｃｍ！
上がらなかったブーツのファスナーが上がりました(＞ε＜)

バンドは、ふくらはぎと、骨盤、たすき掛け、、と３ヶ所にそれぞれ
３分くらい巻いていました。
骨盤ベルトの効果を高めるためのエクササイズ方法は、
床に足を前にのばして座り、足首を左右にパタパタと倒すだけの
簡単な運動を少しするだけでした。

巻き方やエクササイズの説明はあっと言う間なので、
やっぱり本を見ながら、正しい位置に
骨盤ベルトを巻くようにしないと、きちんと効果が出ないかもしれません（＾＾；

スタジオでは、Ｏ脚を簡単に治す、
金スマバージョンのＯ脚に効く巻き方を教えてくれました＾＾

それは、トリプル巻！　ベルトを３本使います。

1.各膝に１本づつ、ベルトを巻く
3.骨盤に１本、ベルトを巻く

この状態でエクササイズをする。
1. 足を前に出した状態で座り、膝下に枕を入れ、
村上さんと大島さんの時にやったように、足をゆらゆら動かす

2. ベルトを外し、今度は両膝を一緒に巻いて縛る
3. その状態で簡単なエクササイズをする
まず、ひざをゆっくり曲げる
　　　　　↓
腰を落としたまま膝をつける
　　　　　↓
お尻をしめる感じで腰を伸ばす。

こんな簡単なことで、Ｏ脚が治ってしまうなんて、、、
骨盤矯正は、また元に戻ってしまうので、
毎日しなくちゃ・・と思っていたのですが、
山本千尋先生によると、周に２、３回でＯＫなんですって！
なんて有難い。。

腰にベルトを巻いて、運動するだけで、
体の歪みがすぐに治ってしまってびっくりです。
効果が早いだけに、続けて、体にずっと定着させたいものです（＾＾）